Egzèsis se yon aktivite ki an sante, men si nou pa mete bon soutyen espòtif, nou ka domaje tisi tete nou an. Se poutèt sa, chwazi soutyen espò dwat la trè enpòtan.
Men enpòtans ak gid pou achte soutyen espò fanm yo:
1. Kenbe sante nan pwatrin: Chwazi soutyen espò dwat la ka diminye mouvman pwatrin, evite enpak ak rale tisi nan pwatrin, epi redwi domaj nan tete a.
2. Ogmante konfò: Lè w fè egzèsis, mete yon soutyen espò ki byen adapte pa sèlman ka diminye malèz nan pwatrin, men tou, fè ou pi alèz.
3. Amelyore efè egzèsis: Mete yon soutyen espò apwopriye ka diminye mouvman aksidante nan pwatrin lan, ki pèmèt ou konsantre plis sou fè egzèsis ak amelyore efè egzèsis.
Men yon gid pou w chwazi yon soutyen espò pou fanm:
1. Mak: Chwazi yon mak byen koni. Bon mak souvan reprezante bon jan kalite materyèl ak desen.
2. Kalite: Tcheke bon jan kalite a ak atizan konn fè soutyen espò ou a pou asire w ke li byen fèt.
3. Materyèl: Chwazi materyèl ki respire, absòbe swe byen vit, epi ki ka sipòte tete yo. Anjeneral ou ka Google ki kalite materyèl ki apwopriye pou espò.
4. Coutures: Tcheke kouti soutyen espò ou pou asire w ke yo san defo.
5. FITS SIZE: Chwazi menm gwosè oswa pi sere pase soutyen nòmal ou abityèl. Si gwosè a twò gwo, soutyen an pa pral bay ase sipò.
Nan ti bout tan, mete yon soutyen espò apwopriye ka pwoteje sante nan pwatrin nou an ak amelyore efè a nan espò. Lè w ap achte yon soutyen espò, chèche mak, kalite, materyèl, kouti ak gwosè ki bon pou ou.
Lè poste: Me-19-2023